Archiv rubriky: Fitness

Proč u nás cvičíte na strojích Grün Sport a jak poznat kvalitní stroj

Co by vás mělo zajímat u posilovacích strojů a jaké jsou ty v Avalon Fitness Posilovací stroje – nedílná součást fitness. Jenže není stroj jako stroj a pro to, aby naplnil všechna očekávání zákazníka, musí být pro výrobu správně zvoleny materiály, technologie, biomechanika a z toho vyplývající bezpečnost a v neposlední řadě i design. Sladit všechny tyto faktory vyžaduje znalost, zkušenost, kreativitu a preciznost výrobce. Protože víme, že pro náš úspěch na kvalitě strojů velice […]

Strečink jako prevence proti zranění

Také patříte k těm, kdo mají na trénink přesně vymezený čas? Víte, že každá minuta navíc je pro vás velmi cenná? A zrovna, když jste se těšili, že budete na tréninku včas, vám do toho něco přišlo (dopravní zácpa, šéf vás zdržel v práci, ujel vám autobus apod.)? Navíc ihned po tréninku musíte něco neodkladného zařídit? Dokážu si živě představit, jak v dané chvíli zareagujete. Rychle a bez zbytečného zdržování se úvodním zahřátím a strečinkem […]

Výživa pro běžce

Pokud se chcete kvalitně připravit na běžecký závod, nestačí pouze pravidelně trénovat. Ke slovu by měla přijít i výživa. Mnoho začínajících běžců nepřikládá stravě velký důraz a soustředí se pouze na běh. Ovšem správně nastavený jídelníček jak před závodem, tak v jeho průběhu může hrát velmi zásadní roli. A jak tedy na to? Před závody Jídelníček je třeba začít řešit již večer před závody. Večeře by měla obsahovat dostatek sacharidů a menší množství bílkovin. Nejvhodnějším […]

X