Kruhový trénink

Kruhový trénink je metoda, která se skládá z vybraných cviků zatěžujících určité svalové skupiny celého těla v kombinaci po dobu 30-60 sekund. Poté následuje krátká, standardně 10-15 sekundová pauza na přesun na další stanoviště. Určené cviky se projedou během kruháče 3-4x.

X