IPSC GECO Masters 2018 – cesta k úspěchu

IPSC GECO Masters 2018 jsou mezinárodní závody konající se v Německu již 5 rokem. Michael se jich zúčastnil a z celkových 160 střelců získal 1. místo.

Na základě diagnostiky na přístroji InBody která proběhla v květnu s těmito výsledky: hmotnost 92kg a z toho 45,6kg svalové hmoty a 14% tělesného tuku. Změnil Michael systém připravy.

Během systematických tréninků, které zahrnují především výbušnost, sílu a dynamické cvičení. Také přizpůsobil stravu, doplnil suplementy a vitamíny které jsou součásti podpory od Avalon Fitness. Díky tomu byly hodnoty těsně před samotnými závody: hmotnost 87kg z toho 45,9kg svalové hmoty a pouhých 8% tělesného tuku.

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

X