fbpx

Články

Aktuálně: Roušky ve fitness

Vzhledem ke zhoršující se epidemiologické situaci v České republice Vláda přistoupila k plošnému zpřísnění protiepidemiologických opatření Od 10.9.2020 jsou povinné roušky ve všech vnitřních prostorech budov. Fitness centra a posilovny mají výjimku! Výjimku z nošení ochranných prostředků mají sportovci nebo cvičící osoby v době tréninku, cvičení, zápasu, soutěže apod. JAK SE CHOVAT VE FITNESS V […]

Ve dvou se to lépe táhne

VE DVOU SE TO LÉPE TÁHNE Chcete se dostat s parťákem do formy, zlepšit si kondici, zpevnit tělo a zároveň udělat něco pro své zdraví? Rádi cvičíte ve dvojici a chcete přinést do tréninku nové metody jak dosáhnout lepších výsledků? Naši trenéři vám pomohou k dosažení svých cílů a ukážou, jak cvičit s vlastní vahou, na [...]

Každý pátý vstup do fitness zdarma 😍🎉

Srpnová akce je tu! ☀️🤩 Získejte vstup zdarma při zakoupení naší speciální permanentky 4+1. A je jen na vás jestli si přijdete zacvičit do rozsáhlé kardio zóny 🏃‍♀️, zaposilovat do plně vybaveného fitness 🏋️ nebo využijete multifunkční gym 🤸‍♂️. ⏱ Akce platí od 1. do 30.8.2020 a na vychození vstupů máte měsíc od zakoupení. Permanentku můžete […]

TOP 6 cviků na rozvoj paží

Asi každý z nás chce mít velké a silné ruce. Dnes vám dáme několik typů jak docílit větších paží. 1. Bicepsové zdvihy s jednoručkami vsedě Bicepsový zdvih s jednoručkami nebo velkou osou jsou nejvíce používaným cvikem. Tento cvik je velice účinný pro rozvoj svalové síly a objemu. Při variantě zdvihů jednoruček vsedě částečně eliminujete cheeting […]

Silná a velká záda

Asi nejvíce opomíjená svalová partie po nohou jsou právě záda. Důvodem může být to, že nepřitahují takovou pozornost jako jiné partie, ale také to, že většina lidí nezná moc cviků, které by zařadili do tréninku. Záda jsou jednou z největších partií na našem těle. Silná a velká záda dokáží podpořit celkový dojem z postavy. 1. […]

X