fbpx

Power Step

Power Step je zaměřen na kondici a problémové partie – břicho, záda, hýždě. Jako cvičební pomůcku používáme step, lekce je tedy ve trochu pomalejším tempu, než běžná aerobní hodina. Zatížení kloubů je v případě cvičení na stepu nižší, než při aerobiku. Na stepu lze trénovat vytrvalost a sílu a to nejen se samotným stepem, ale i v kombinaci s gumičkami či činkami.

X