Asi nejvíce opomíjená svalová partie po nohou jsou právě záda. Důvodem může být to, že nepřitahují takovou pozornost jako jiné partie, ale také to, že většina lidí nezná moc cviků, které by zařadili do tréninku. Záda jsou jednou z největších partií na našem těle. Silná a velká záda dokáží podpořit celkový dojem z postavy. 1. […]
Pevný a silný zadek si přeje každá žena. Připravili jsme pro vás 5 cviků jak dosáhnout vypracovaného zadečku, za kterým se otočí úplně každý. 1. Dřep Jeden ze základních cviků. Dřep je základní cvik, díky kterému zvyšujeme sílu a růst svalů, posilujeme střed těla, zlepšujeme stabilitu a koordinaci a také posilujeme zadek. Provedení cviku: […]
Známý plzeňský sportovec Michael Strýc v Avalon Fitness Rádi bychom Vám představili známého plzeňského sportovce, který se v Avalonu připravuje na závody ve střelbě na rok 2020. Michael je zkušený střelec a reprezentant ČR ve střelbě dle pravidel IPSC, má za sebou spoustu sportovních úspěchů, namátkou z roku 2019 – 2. místo Slovak Open, 2. […]
Dali jste si novoroční předsevzetí týkající se vaší hmotnosti, stravovacích návyků a pravidelného cvičení? Zajímá vás zdravý životní styl? Máte pocit, že se k vám z internetu a dalších médií dostává řada protichůdných informací týkajících se výživy a vy si v tom chcete konečně udělat jasno? Nebo jste prostě jen o Vánocích trochu přibrali a […]
V GYMu i ve fitku najdete nové závěsné systémy RIP:60 na funkční trénink. Procvičíte na nich celé tělo pouze s vlastní vahou. Můžete s nimi klidně odjet kompletní trénink nebo je zapojit do svého individuálního kruhového nebo silového tréninku v GYMu i fitness. JAKÝ JE ROZDÍL MEZI RIP:60 A TRX? RIP:60 má na rozdíl od […]
